Grudzień to okres magii, spędzania czasu z rodziną, domowych wypieków i… szalonego biegania po sklepach w poszukiwaniu idealnych prezentów. Wszyscy to znamy: czasu coraz mniej, a pomysły się kończą. A jeśli masz w rodzinie lub wśród przyjaciół osobę z atopowym zapaleniem skóry lub łuszczycą to wybór podarunku staje się jeszcze trudniejszy. Oprócz preferencji prezentowych trzeba bowiem wziąć pod uwagę specyfikę tych chorób. Ale bez obaw: spieszymy z pomocą! Oto nasze pomysły na prezenty świąteczne dla osób z AZS lub łuszczycą.
Na co zwracać uwagę, czyli o wyzwalaczach słów kilka
Zanim przejdziemy do prezentów, kilka zdań o tym, dlaczego w ogóle szukanie prezentów dla osób z dermatozami takimi jak AZS czy łuszczyca jest wyzwaniem. Tego typu choroby są niezwykle uciążliwe z wielu powodów. Rzutują na jakość życia pacjentów, często prowadząc do ostracyzmu społecznego i problemów takich jak zaburzenia snu, stres czy nawet depresja. A jednym z głównych winowajców jest nawrotowy charakter chorób. Oznacza to, że objawy AZS i łuszczycy mogą czasami się zmniejszać lub ustępować całkowicie. Taki bezobjawowy okres może trwać bardzo długo (w przypadku łuszczycy nawet kilka lat [1, 2]). Obie choroby są jednak nieuleczalne* i potencjalnie zawsze może nastąpić nawrót. Za nawroty są zazwyczaj odpowiedzialne wyzwalacze, czyli okoliczności powodujące zaostrzenie objawów AZS czy łuszczycy.
Właśnie dlatego prezent dla osoby z AZS może przysporzyć kłopotu. Jeśli podarujesz coś, co jest takim wyzwalaczem, to z prezentu nie będzie żadnej pociechy.
Zatem czego unikać przy wyborze prezentu?
Prezenty świąteczne dla osób z AZS – zapachom dziękujemy
Substancje zapachowe to jeden z największych wrogów osób z AZS lub łuszczycą. Mogą powodować reakcje alergiczne skóry i zaostrzać objawy dermatoz [4]. Dotyczy to nie tylko syntetycznych zapachów, ale także naturalnych składników zapachowych, np. roślin z rodzin astrowatych [5]. Dlatego zestawy kosmetyków pachnące niczym cynamonowe ciasteczka lub leśny mech nie są najlepszym pomysłem. Wszelkie perfumy, pachnące żele pod prysznic, mydełka, dezodoranty, wody toaletowe itp. to potencjalny koszmar dla wrażliwej skóry. Co więcej, kosmetyki nie wyczerpują tematu. Substancje zapachowe można odnaleźć także np. w proszkach do prania czy płynach do naczyń (choć raczej rzadko wręczamy je jako świąteczne prezenty), a także w świeczkach zapachowych czy olejkach eterycznych.
A może coś do ubrania? Uwaga na materiał!
Wszelkie ubrania to zawsze trudny wybór na prezent. Ale w przypadku osób z wrażliwą skórą ryzykujesz znacznie bardziej niż tylko z nietrafieniem w gusta czy źle dobranym rozmiarem. Syntetyczne tkaniny i wełna podrażniają skórę i zaostrzają objawy AZS [6]. Alternatywą są ubrania z miękkiej bawełny – delikatne i przyjazne dla skóry.
Biżuteria? Lepiej uważać
Biżuteria może wydawać się względnie bezpieczna, ale niestety tak nie jest. Głównym winowajcom jest w tym przypadku nikiel, czyli metal, który potencjalnie może uczulać [7]. Nikiel jest szeroko stosowany nie tylko w biżuterii, ale także np. zegarkach, guzikach czy oprawkach okularów. Jeśli więc nie masz pewności, że obdarowywana przez Ciebie osoba nie ma uczulenia na nikiel, tego typu akcesoriów lepiej unikać.
Pomysły na prezenty świąteczne dla osób z AZS lub łuszczycą
A więc wiesz już, czego lepiej unikać jako prezentu dla osób z wrażliwą skórą, ale to nie rozwiązuje podstawowego problemu: co im kupić? Gdy wybierasz prezent dla osoby z problemami skórnymi, kluczowe są trzy rzeczy: funkcjonalność, bezpieczeństwo i komfort. To jednak nie znaczy, że prezent musi być nudny. Możesz wybrać coś praktycznego, ale jednocześnie wyjątkowego. Oto nasze propozycje.
Nawilżacz powietrza
Skóra atopowa nie lubi suchego powietrza, a zimą w ogrzewanych pomieszczeniach wilgotność drastycznie spada. Dlatego nawilżacz powietrza to prezent, który jest nie tylko oryginalny, ale przede wszystkim przydatny. Co więcej, na rynku są dostępne naprawdę interesujące modele, np. świecące na kilka kolorów, pokryte pięknymi wzorami czy w fikuśnych kształtach. Takie nawilżacze mogą więc pełnić funkcję ozdobną. Dekoracja i funkcjonalność w jednym – dzięki temu wiesz, że po tygodniu prezent nie wyląduje na dnie szafy.
Domowy relaks
Stres potrafi zaostrzyć objawy AZS i łuszczycy, dlatego wszystko, co sprzyja relaksowi, będzie strzałem w dziesiątkę. Mogą to być np.:
- Akcesoria do uprawiania jogi – odstresowujący wpływ jogi potwierdzono naukowo [8].
- Zestawy do aromaterapii – aromaterapia redukuje stres i lęk [9, 10], jednak w tym wypadku trzeba zachować ostrożność, ponieważ substancje zapachowe mogą podrażniać skórę. Należy wybrać olejki hipoalergiczne, a najlepiej skonsultować wybór z obdarowywaną osobą lub jej bliskimi.
- Kołdry i poduszki obciążeniowe. Być może w Twojej głowie pojawiło się pytanie: dlaczego na blogu, na którym publikowane są tylko informacje potwierdzone naukowo, pojawiły się kołdry obciążeniowe jako sposób na relaks? Otóż nauka sugeruje, że takie kołdry rzeczywiście działają, a to dzięki głębokiej stymulacji naciskowej (ang. deep pressure stimulation). Wywierany na ciało nacisk pomaga w regulacji zmysłowej, tym samym redukując stres i niepokój. Przeprowadzono badanie na 32 dorosłych osobach z użyciem 30 funtowego (około 13 kg) koca obciążeniowego: 63% osób zgłosiło niższy poziom lęku po użyciu, a 78% preferowało koc obciążeniowy jako środek uspokajający [11].
- Dziennik wdzięczności. Polega na prowadzeniu dziennika, w którym wpisuje się rzeczy, za które jest się wdzięcznym. Tak jak i w przypadku kołder obciążeniowych u niektórych może pojawić się zwątpienie, że taka aktywność w czymkolwiek pomaga. Tymczasem badania pokazują, że owszem – pomaga. Np. w jednym badaniu u studentów wzrosła motywacja [12], a w innym u uczestników poprawiła się równowaga emocjonalna [13]. Działają także dzienniki online czy w aplikacjach na telefon [14], ale dla wielbicieli klasyki wspaniałym prezentem będzie klasyczny dziennik. Zwłaszcza że dostępnych jest mnóstwo wzorów, zarówno prostych dzienników, jak i „dzienniko-książek”, w których oprócz miejsca na własne przemyślenia, znajdują się inspirujące historie czy cytaty.
Miękkie tekstylia
Jak pisaliśmy wyżej, z tkaninami trzeba uważać. Źle dobrane, ocierające się o skórę ubrania czy pościel to jedne z największych winowajców zaczerwienień skóry i zaostrzania objawów dermatoz. Nie znaczy to jednak, że taki prezent zawsze będzie zły – musisz tylko spędzić trochę więcej czasu na poszukiwaniach delikatnych materiałów bezpiecznych dla wrażliwej skóry. Np. jedwabna pościel to nie tylko luksus, ale także miękkość i bezpieczeństwo. A może koc z mikrofibry albo delikatny szlafrok bawełniany? Bambusowa piżama? Skarpetki z organicznej bawełny? Jak widzisz, wybór wcale nie jest taki mały.
Gadżety przeciw drapaniu
Świąd to jedna z największych niedogodności towarzyszących egzemie. W zasadzie nazwanie go „niedogodnością” to krzywdzące niedopowiedzenie. W rzeczywistości świąd ten jest niezwykle silny, często obejmujący całe ciało, niedający spać i znacznie obniżający jakość życia. A najgorsze, że nie powinno się drapać, ponieważ drapanie wrażliwej skóry osłabia barierę skórną i powoduje mikrouszkodzenia, tym samym narażając ją na działanie czynników zewnętrznych i potęgując świąd, przez co impuls do drapania jest silniejszy, co znów osłabia skórę… i tak dalej – to mechanizm znany jako cykl świąd-drapanie [15].
Bardzo trudno z tym świądem walczyć. Pewną pomocą są gadżety i zabawki, które pozwalają jednocześnie zająć dłonie i umysł, tak aby nie myśleć o swędzeniu i nie drapać się machinalnie. Takie przedmioty to świetne pomysły na prezenty świąteczne dla osób z AZS. Może to być kostka Rubika, piłeczka antystresowa, zestaw do szydełkowania, kolorowanka, jojo itp.
Najlepsze prezenty świąteczne dla osób z AZS: kosmetyki Humitopic
Jak wynika z badań, w Polsce jako świąteczny prezent rządzą kosmetyki: w badaniu PayPo wskazało je 67% ankietowanych [16]. W przypadku osób z AZS lub łuszczycą wybór kosmetyków to trudne zadanie. Każda skóra jest inna i nie zawsze ma się pewność, czy dany produkt nie podrażni skóry. Dlatego polecamy kosmetyki Humitopic.
Humitopic to specjalistyczne dermokosmetyki przeznaczone do pielęgnacji skóry suchej, atopowej i łuszczycowej. Są pozbawione substancji zapachowych i sztucznych barwników, a dzięki temu bezpieczniejsze dla osób z wrażliwą skórą. Bazują na cząsteczce H4TOPIC – COMPLEX®, czyli unikatowym połączeniu kwasów huminowych i fulwowych. Te nieco tajemnicze substancje to absolutny hit w pielęgnacji skóry atopowej, m.in.: działają przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie, opóźniają procesy starzenia się skóry oraz wspomagają gojenie ran (więcej dowiesz się z naszego artykułu: Kwasy humusowe – zastosowanie w terapii skóry atopowej). W połączeniu z innymi drogocennym składnikami takimi jak skwalan, oleje roślinne czy mocznik cząsteczka H4TOPIC – COMPLEX® tworzy kosmetyki, które są bezpieczne, a jednocześnie wyjątkowo skuteczne.
Kup kosmetyki Humitopic:
Prezent dla osób z AZS lub łuszczycą
Wybierając prezenty świąteczne dla osób z AZS czy łuszczycą, myśl o nich troskliwie i z uwagą. Nawet mały gest może sprawić wielką radość, jeśli będzie dobrany z sercem. Unikaj drażniących składników, postaw na delikatne materiały i praktyczne rozwiązania. A co najważniejsze – pokaż, że Twój prezent to coś więcej niż rzecz; to symbol Twojej troski i ciepła.
*Ostatnio naukowcy sformułowali hipotezę, że łuszczycę można wyleczyć poprzez przywrócenie homeostazy organizmu, jednak hipoteza nie została jeszcze przetestowana [3].
Bibliografia:
[1] Masson Regnault, M., Shourick, J., Jendoubi, F., Tauber, M., & Paul, C. (2022). Time to relapse after discontinuing systemic treatment for psoriasis: a systematic review. American Journal of Clinical Dermatology, 23(4), 433-447.
[2] Balak, D. M. W., Perez‐Chada, L. M., Guo, L. N., Mita, C., Armstrong, A. W., Bell, S. J., … & Merola, J. F. (2022). Definitions of remission in psoriasis: a systematic literature review from the National Psoriasis Foundation. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 36(12), 2291-2300.
[3] Lwin, S. M., Azrielant, S., He, J., & Griffiths, C. E. (2024). Curing Psoriasis. Journal of Investigative Dermatology, 144(12), 2645-2649.
[4] Macchione, M., Yoshizaki, K., Frias, D. P., Maier, K., Smelan, J., Prado, C. M., & Mauad, T. (2023). Fragrances as a trigger of immune responses in different environments. Toxicology in Vitro, 105769.
[5] Goossens, A. (2011). Contact-allergic reactions to cosmetics. Journal of allergy, 2011.
[6] Diepgen, T. L., Stäbler, A., Hornstein, O. P. (1990). Textile intolerance in atopic eczema–a controlled clinical study. Zeitschrift fur Hautkrankheiten, 65(10), 907-910.
[7] Schubert, H., Berova, N., Czernielewski, A., Hegyi, E., Jirasek, L., Kohánka, V., Zschunke, E. (1987). Epidemiology of nickel allergy. Contact Dermatitis, 16(3), 122-128.
[8] Chong, C. S., Tsunaka, M., & Chan, E. P. (2011). Effects of yoga on stress management in healthy adults: a systematic review. Alternative therapies in health and medicine, 17(1), 32.
[9] Chen, M. C., Fang, S. H., & Fang, L. (2015). The effects of aromatherapy in relieving symptoms related to job stress among nurses. International journal of nursing practice, 21(1), 87-93.
[10] Lee, Y. L., Wu, Y., Tsang, H. W., Leung, A. Y., & Cheung, W. M. (2011). A systematic review on the anxiolytic effects of aromatherapy in people with anxiety symptoms. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 17(2), 101-108.
[11] Mullen, B., Champagne, T., Krishnamurty, S., Dickson, D., & Gao, R. X. (2008). Exploring the safety and therapeutic effects of deep pressure stimulation using a weighted blanket. Occupational Therapy in Mental Health, 24(1), 65-89.
[12] Nawa, N. E., & Yamagishi, N. (2021). Enhanced academic motivation in university students following a 2-week online gratitude journal intervention. BMC psychology, 9, 1-16.
[13] O’Connell, B. H., O’Shea, D., & Gallagher, S. (2017). Feeling thanks and saying thanks: A randomized controlled trial examining if and how socially oriented gratitude journals work. Journal of Clinical Psychology, 73(10), 1280-1300.
[14] Blabst, N., & Diefenbach, S. (2018). New forms of recording gratitude: Benefits of a gratitude journal app and an exploration of appreciated design features. European Journal of Applied Positive Psychology, 2(2), 2397-7116.
[15] Rinaldi, G. (2019). The itch-scratch cycle: a review of the mechanisms. Dermatology practical & conceptual, 9(2), 90.
[16] https://paypo.pl/blog/badanie-paypo-jakie-prezenty-swiateczne-kupujemy/ dostęp: 05.12.2024
